Cách cải thiện suy nhược thần kinh hiệu quả, đơn giản dễ áp dụng

Người bệnh có thể áp dụng 5 cách cải thiện suy nhược thần kinh tại nhà sau:

Liệu pháp tâm lý

Áp dụng phương pháp tâm lý trị liệu là ưu tiên hàng đầu cho . Với cách điều trị này, chuyên gia tâm lý sẽ có một bảng câu hỏi và đánh giá mức độ rối loạn tinh thần của bạn. Sau đó, chuyên gia sẽ đưa ra nhận định và đánh giá chuyên môn, giúp người bệnh tìm hiểu và kiểm soát cảm xúc của mình. Nhờ vậy mà người bệnh sẽ dễ dàng quản lý những suy nghĩ và lo lắng của bản thân đồng thời tự đưa ra giải pháp cho chính mình khi gặp vấn đề tương tự.

Sử dụng thuốc Tây y theo chỉ định của bác sĩ

Một số thuốc mà bác sĩ hay kê cho người bệnh suy nhược thần kinh có thể kể đến như:

Nhóm Benzodiazepin (Chlordiazepoxide, Diazepam): Có tác dụng điều trị chứng mất ngủ, co thắt cơ, cũng như các cơn hoảng sợ và lo lắng.

Thuốc chống trầm cảm 3 vòng (Doxepin, Amitriptylin): Thường có tác dụng chậm, mất từ 4 đến 12 tuần để có hiệu lực.

Thuốc ức chế tái hấp thu Serotonin (Escitalopram, Sertraline, Fluoxetine..): Giúp giảm các triệu chứng lo lắng sau 4 đến 6 tuần.

Thuốc chẹn Beta: Thường được sử dụng để điều trị các triệu chứng nhịp tim nhanh và tức ngực do suy nhược thần kinh. Tuy nhiên, thuốc ít có tác dụng cải thiện tình trạng lo lắng, hoảng sợ.

Sử dụng các thuốc Tây y có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như khô miệng, người lờ đờ, mệt mỏi… Vì vậy, người bệnh cần tuyệt đối tuân thủ chỉ định của bác sĩ trong quá trình sử dụng.

Thay đổi lối sống, sinh hoạt

Thay đổi lối sống, sinh hoạt khoa học là cách cải thiện suy nhược thần kinh mà các chuyên gia khuyến khích áp dụng song song với liệu pháp tâm lý. Thông thường, người bệnh suy nhược thần kinh có lối sinh hoạt kém khoa học, bỏ bê bản thân, lo lắng quá mức. Khi cơn lo âu ập đến, hãy tự trấn an bản thân bằng cách:

Tập trung hít thở sâu. Hít vào bằng bụng, nhẩm đếm 1 - 2 - 3, rồi ngưng 1, sau đó thở ra thật dài, thật lâu.

Hoặc chú tâm vào một việc khác khoảng 15 - 30p để cơn lo âu qua đi.

Bên cạnh đó người bệnh đi ngủ đúng giờ, hạn chế các yếu tố kích thích thần kinh như (sử dụng chất rượu bia, thuốc lá, áp lực công việc thái quá, thức khuya, mâu thuẫn trong cuộc sống…).

Đồng thời, bạn nên xây dựng thói quen hoạt động thể chất mỗi ngày. Tập thể dục là một trong những cách hiệu quả giúp giảm lo âu căng thẳng, cải thiện tâm trạng tích cực nhờ việc tăng cường giải phóng endorphins, adrenaline, serotonin và dopamine trong não bộ. Thêm vào đó, tập thể dục cũng giúp người bệnh có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

Sử dụng thảo dược hợp hoan bì

Một trong những nguyên nhân chủ yếu nhất của suy nhược thần kinh là não bộ thiếu dưỡng chất, suy giảm chất dẫn truyền thần kinh serotonin. Do đó, việc bổ sung cây thuốc trị suy nhược thần kinh giúp kích thích sản sinh serotonin là điều thiết yếu.

Theo một nghiên cứu vào năm 2015 tại Thiệu Hưng, Trung Quốc, thảo dược hợp hoan bì có khả năng giúp tăng cường sản sinh chất dẫn truyền thần kinh serotonin, bổ sung dinh dưỡng để hỗ trợ cân bằng não bộ. Do đó đây cũng được xem là một giải pháp hiệu quả trong hỗ trợ điều trị các chứng bệnh về tâm thần kinh trong đó có suy nhược thần kinh.

Kim Thần Khang - Giải pháp cho người suy nhược thần kinh từ thảo dược hợp hoan bì

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe là một trong số các sản phẩm có uy tín trên thị trường hơn 10 năm cho người suy nhược thần kinh có thành phần chính từ hợp hoan bì.

Ngoài hợp hoan bì, sản phẩm còn được kết hợp các thảo dược quý tốt cho sức khỏe não bộ như: Táo nhân, hồng táo, uất kim, viễn chí, ngũ vị tử. Sự kết hợp hoàn hảo này giúp Kim Thần Khang có được tác dụng hỗ trợ dưỡng tâm an thần, tăng cường lưu thông máu cho người suy nhược thần kinh.

Thực tế, khảo sát của tạp chí Việt Nam - VnEconomy năm 2022 cũng cho thấy: 95% người dùng hài lòng về hiệu quả sử dụng Kim Thần Khang với thành phần chính là hợp hoan bì.

Chỉ sau 1-3 tháng dùng Kim Thần Khang kết hợp với thuốc Tây y sẽ hỗ trợ người bệnh ngủ ngon và sâu giấc hơn, không bị tỉnh dậy giữa đêm hay lo âu khi ngủ, giảm đau đầu, vã mồ hôi, hồi hộp, lo âu quá mức, tim đập nhanh, khó thở hay đau tức ngực. Dùng Kim Thần Khang từ 3-6 tháng sẽ hỗ trợ tinh thần khoan khoái, yêu đời, không còn suy nghĩ tiêu cực hay sợ hãi đám đông.

Suy nhược thần kinh là một bệnh lý nguy hiểm, cần phòng ngừa cũng như phát hiện từ sớm để tránh những hậu quả đáng tiếc. Mong rằng, qua bài viết trên đây, người bệnh có thể tin tưởng lựa chọn sử dụng viên uống thảo dược Kim Thần Khang mỗi ngày để cải thiện suy nhược thần kinh và ngăn ngừa bệnh tái phát nhé!

Xem ngay:

*Kim Thần Khang là một sản phẩm nổi tiếng của Dược phẩm Á Âu. Sản phẩm được bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Thúy Hiền